5 Cara Mudah Langsing Setelah Melahirkan

Jangan izinkan tubuh tetap gemuk setelah melahirkan. Kembali langsing setelah melahirkan bisa dilakukan dengan cara mudah. Bagaimana caranya?

Berikut ini cara yang bisa Anda lakukan agar bisa kembali langsing setelah melahirkan, seperti dikutip dari Times of India, Selasa (19/2/2013):

1. Menyusui

Menyusui tidak hanya bagus untuk bayi namun juga bisa membantu ibu untuk menurunkan berat badan. Dokter meyakini menyusui bisa membakar sekitar 500 kalori setiap hari.

2. Minum Banyak Air

Minum setidaknya 10 sampai dengan 12 gelas air setiap hari sangat bagus. Sebab dengan minum air bisa membantu menyegarkan dan melangsingkan tubuh. Jika urine Anda berwarna kuning bisa jadi ini pertanda dehidrasi, jadi segeralah minum air banyak-banyak.

3. Makanan Seimbang

Setelah melahirkan, mungkin Anda tidak bisa buru-buru diet. Namun pastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi adalah makanan sehat dan seimbang. Jangan lupakan buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan dan produk susu rendah lemak. 

4. Olahraga

Ada banyak cara mudah bagi ibu yang baru melahirkan untuk berolahraga. Tidak perlu pergi ke gym, namun Anda bisa berolahraga bersama bayi kecil Anda. Caranya pergilah berjalan-jalan bersama si kecil. Letakkan bayi Anda di kereta bayi atau gendonglah dia, dan pergilah jalan-jalan.

5. Makanlah Hanya Saat Lapar

Meski sedang menyusui, bukan alasan Anda bisa makan semaunya. Jangan tergoda untuk makan banyak gorengan. Meski begitu juga berarti Anda lewatkan waktu makan demi ingin cepat-cepat langsing. Sebaiknya rencanakan makan Anda dan makanlah makanan dengan jumlah kalori yang tidak berlebihan.

Meski berupaya langsing lagi setelah melahirkan namun jangan sampai program menurunkan berat badan ini malah bikin Anda stres. Menjadi langsing kembali akan terasa lebih mudah jika dilakukan sambil bersenang-senang dengan bayi Anda.
(vit/up)

Sumber: health.detik.com

Hai Wanita..... Bila Punya Gejalah Ini Artinya Anda Kurang Gizi.

Jakarta, Setiap tahunnya, tanggal 8 Maret selalu diperingati wanita sejagat sebagai Hari Perempuan Internasional. Sayangnya, masih ada saja wanita-wanita yang tidak memperhatikan kesehatannya. Banyak gejala gangguan kurang gizi yang diabaikan wanita.

Dibandingkan pria, hidup wanita cenderung lebih teratur. Harapan hidup pun biasanya lebih tinggi. Tapi karena banyak urusan yang harus diselesaikan, baik urusan pekerjaan dan rumah tangga, tidak sedikit wanita yang mengabaikan kondisi tubuhnya sendiri.

Seperti misalnya kurang gizi, banyak wanita tidak menyadari dirinya mengalami kondisi tersebut. Padahal gejalanya bisa terjadi dalam kesehariannya.

Berikut beberapa gejala yang menandakan bahwa wanita kurang gizi, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (9/3/2013):

1. Kelelahan
Gejala utama dan paling banyak terjadi pada wanita kurang gizi adalah kelelahan. Wanita yang kurang gizi tidak akan memiliki energi untuk melakukan kegiatan, bahkan untuk makan sekalipun. Ketika otot tidak mendapatkan cukup nutrisi penting seperti kalsium, otot akan menjadi lelah dan akibatnya tubuh kehilangan energi.

2. Tekanan darah rendah
Jika Anda mengalami kurang gizi, tekanan darah akan selalu rendah (hipotensi). Jika Anda tidak makan karbohidrat dan lemak, tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah, yang akhirnya berpengaruh pada tekanan darah.

3. Sering pusing
Ketika tekanan darah drop, tubuh akan kehilangan keseimbangan dan kepala akan terasa berputar. Kondisi ini menyebabkan Anda mengalami pusing dan sakit kepala.

4. Anemia
Anemia di kalangan wanita sangatlah umum. Anemia terjadi karena tubuh wanita tidak mendapatkan cukup makanan yang mengandung zat besi. Kondisi ini makin diperparah ketika wanita sedang menstruasi atau setelah melahirkan.

5. Sensitif dan mudah tersinggung
Perubahan hormon di tubuh wanita terjadi begitu mudah. Ketika tubuh wanita tidak mendapatkan cukup nutrisi, keseimbangan hormon pun terpengaruhi. Ini menjadi satu penyebab suasana hati wanita yang tidak baik.

6. Rambut rontok
Rambut dan kulit menjadi sehat bila tubuh Anda juga sehat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup makanan yang bergizi, rambut akan menjadi rapuh dan mudah patah. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak normal, bisa jadi itu tanda-tanda Anda mengalami kurang gizi.

7. Menstruasi tidak teratur
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi dan kalsium, tubuh akan menjadi 'kelaparan'. Dalam kondisi tersebut, tubuh mulai menyimpan nutrisi dan menghentikan darah menstruasi. Kekurangan zat besi adalah salah satu alasan umum untuk ketidakteraturan menstruasi.

8. Berat badan turun
Kurang gizi bukan hanya perkara kekurangan vitamin dan mineral. Ketika Anda mengurangi karbohidrat dan protein, tubuh juga akan menjadi kurang gizi. Pada kasus ini, gejalanya bisa terlihat dengan penurunan berat badan.

9. Gampang sakit
Ketika tubuh kekurangan zat pembangun imunitas seperti vitamin C, zinc dan nutrisi vital lainnya, tubuh akan menjadi gampang sakit. Anda juga perlu curiga ketika penyakit yang Anda derita tak kunjung sembuh.

10. Kulit mudah memar
Kulit yang mudah memar pertanda pembuluh darah kapiler Anda rapuh. Kondisi ini terjadi bila jumlah platelet darah berkurang. Ini berarti Anda membutuhkan vitamin K dan folat dalam jumlah banyak.(mer/vit)

sumber: health.detik.com

Unik...! Ada Jejak Wajah Bayi Di Perut Ibu Hamil Ini..

 


Skotlandia,, Bila diperhatikan ini tampak seperti film alien, di mana ada alien pembunuh menyembul keluar dari perut astronot yang diresapi telurnya. Namun ini adalah kisah nyala, ketika wajah janin menempel di perut ibunya dan membentuk jejak. Unik!

Karen McMartin dan suaminya, David, tidak percaya ketika melihat ada jejak wajah sempurna tepat di pusar perutnya yang tengah hamil. Tampak seperti janin yang sedang memamerkan wajahnya, Karen berharap wajah bayinya yang belum lahir itu tampak lucu.

Pasangan asal Kilwinning, North Ayrshire, Skotlandia, terkejut dan sempat tidak percaya melihat peristiwa unik yang terjadi dalam beberapa minggu ini. Dari balik perut Karen tampak ada calon bayi yang sedang menatap mereka.

Bila diperhatikan, gambar mengejutkan ini tampak seperti adegan di film horor fiksi ilmiah yang dibintangi Weaver Sigourney di tahun 1979, di mana alien pembunuh keluar dari perut astronot yang diresapi telurnya.

Tapi jejak wajah di perut Karen tersebut bukanlah alien, melainkan hidung dan mulut janin yang dikandungnya, yang sedang bergerak berganti posisi, seperti dilansir Mirror.co.uk, Senin (11/3/2013).

Saat memasuki usia kehamilan 16 sampai 20 minggu, sebagian besar ibu hamil bisa merasakan gerakan janin yang dikandungannya. Kondisi ini terjadi karena janin di dalam kandungan masih bisa berpindah posisi, karena ruang geraknya masih lapang.

Barulah pada minggu ke-31, gerakan janin mulai berubah. Gerakan janin semakin jarang dan tidak terlalu aktif seperti dulu karena ia kehabisan ruang kosong dalam rahim dan tidak bisa lagi berbalik arah. Tetapi di masa ini ia bisa menggerakkan kepalanya dari satu sisi ke sisi lain.(mer/vta)

 

sumber: health.detik.com

10 Mahluk Gaib yang Suka Berhubungan Seks dengan Manusia

Saat ini kalian sedang membaca artikel 10 Mahluk Gaib yang Suka Berhubungan Seks dengan Manusia . Dsini Admin juga akan berbagi artikel lain seperti tentang Foto Foto Artis Terbaru,Foto Penampakan Hantu, Berita Dalam Negeri Dan Luar Negeri Terbaru Hari Ini, Gosip Artis Terbaru Hari Ini, Kisah-Kisah Religi, Sejarah , Misteri-Misteri Yang Ada Di Dunia,Kisah Berita Atau Artikel Tentang Unik Dan Aneh Yang Ada Di Dunia Tentang Alien,UFO Dan Alam Semesta, Berita Sepak Bola Hari Ini dll dan selamat membaca artikel 10 Mahluk Gaib yang Suka Berhubungan Seks dengan Manusia

Banyak sekali cerita-cerita di dunia mengenai mahluk gaib, tapi tahukah Anda bahwa ada mahluk-mahluk gaib yang suka berhubungan seks atau bersetubuh dengan manusia? Tahukah Anda bahwa Alien dan Malaikan masuk ke dalam daftar  mahluk gaib yang suka berhubungan sex dengan manusia?
Bahkan sampai sekarang, ada orang-orang yang mengatakan bahwa mereka telah bersetubuh atau melakukan sex dengan mahluk mistis atau gaib. Hal ini mungkin disebabkan karena mereka menginginkan sebuah alasan atas kehamilan atau hal yang terkait dengan hubungan seks, tetapi mereka tidak ingin mengakuinya. Berikut daftar mahluk gaib tersebut:

1. Encantado

Encantado pada dasarnya di Spanyol adalah sebuah salam pertemuan yang berarti "sangatlah berharga untuk bertemu dengan Anda".
Tapi kata ini memiliki makna yang berbeda di Brazil, dimana digunakan untuk menggambarkan sebuah mahluk yang berasal dari alam bawah air yang bersifat "sorgawi". Dapat digambarkan sebagai ular atau lumba-lumba yang dapat berubah bentuk. Cerita ini sering terkait dengan lumba-lumba air tawar di Sungai Amazon yang disebut dengan Boto, lumba-lumba besar dan lebih terlihat primitif dibandingkan lumba-lumba Amazon lainnya, Tucuxi. Di kebanyakan daerah Brazil, membunuh atau menatap secara langsung lumba-lumba Boto dapat membawa kesialan.
Dikatakan bahwa lumba-lumba tersebut dapat berubah menjadi pria yang sangat memukau yang dikenal di Encantado. Mahluk ini akan menculik wanita kembali ke sungai lalu Encantado akan berubah bentuk menjadi lumba-lumba dan menghamili mereka. Dikatakan bahwa walaupun Encantado dapat berubah menjadi manusia, ia selalu menggunakan topi.

2. Lilin atau Lilu

Dalam cerita Rakyat Yahudi, Lilu merupakan setan yang suka menghampiri wanita pada saat mereka tidur, sedangkan Lilin menunjuk ke jenis perempuan dari ras mereka. Mereka juga dikatakan suka menculik anak-anak, semua tindakan mereka ini bertujuan untuk melanjutkan keturunan mereka.
Lilin (perempuan) ata Lilu (laki-laki) memiliki arti yang berbeda-beda.

Di Mesopotamia, Lilin dikenal sebagai hantu malam yang sering menyerang pria.

Sedangkan pada bahasa Yahudi, Lilin merupakan sebuah istilah yang digunakan untuk hantu malam. Bahkan ada cerita yang mengatakan bahwa Raja Solomon, Raja yang menguasai roh-roh dan berbagai hantu, membuat Lilin berdansa di hadapannya.

Di Siria, Lilin datang dari padang gurun dan mereka serupa dengan Shedim, iblis di bahasa Ibrani.

3. Succubus atau Incubus

Pada cerita rakyat abad pertengahan, succubus (perempuan) adalah setan perempuan atau wujud supranatural yang muncul di dalam mimpi, mengambil bentuk manusia untuk menggoda laki-laki, biasanya melalui hubungan seksual. Bentuk laki-laki dari succubus ini disebut incubus. Hubungan seksual secara terus menerus dengan succubus atau incubus ini akan menyebabkan penurunan kesehaan atau bahkan kematian. Dalam jaman moderen, succubus atau incubus tidak lagi muncul di dalam mimpi, melainkan menjelma secara langsung menjadi manusia.
Dikatakan bahwa succubus akan menyerap kehidupan korbannya sebagai makanan. Sedangkan incubus akan menghamili korbannya, setelah bayinya lahir, bayi terseut tidak akan bernafas ataupun memiliki denyut. Setelah berusia 7 tahun barulah bayi tersebut menjadi normal, menarik serta cerdas. Dikatakan juga bahwa Merlin si Penyihir adalah  hasil hubungan ini.

4. Alp atau Mara

Alp sering dihubungkan dengan vampir, walaupun perilakunya lebih menyerupai incubus. Keunikan mahluk ini adalah mereka memakai topi magis yang disebut Tarnkappe, sumber kekuatan mereka. Alp adalah jenis laki-laki sedangkan untuk versi femininnya, disebut dengan Mara.
Lebih sering terlihat sebagai Alp, mereka menyerang wanit di malam hari, mengontrol mimpi mereka dan menghasilkan mimpi buruk. Alp menyerang degan menduduki dada korban dan menjadi sangat berat secara perlahan-lahan yang akan membangunkan korban dan membuatnya tidak bisa bernapas serta ketakutan. Ini mungkin menjadi alasan awal istilah kelumpuhan pada saat tidur.
Walaupun serangan seksual jarang, tetapi Alp sering menyerang puting korbannya karena menyukai susu si korban (ASI). Ada versi berbeda yang mengatakan bahwa Alp adalah mahluk kecil yang menyerang dengan memasuki tubuh korban melalui lubang hidung, mulut atau vagina.

5. Alien

Bentuk modern dari mitos Succubus atau Incubus. Banyak sekali kasus terkait alien, kebanyakan dikatikan dengan eksperimen seksual. Beberapa mengatakan mereka diperiksa secara anal, bahkan ada yang mengatakan mereka telah berhubungan seks dengan alien secara lansung.

Ada sebuah cerita mengenai Pamela Stonebrook, penyanyi Jazz berumur 52 tahun pada saat ia berhubungan seks dengan alien reptil dengan tinggi 5 kaki. Ia mengatakan bahwa hubungan seksnya dengan alien sangatlah intens. Pada saat ia sedang tidur, ia terbangun dari tidurnya untuk menemukan bahwa ia sedang berhubungan seks dengan bentuk yang pertama ia kira adalah Dewa Yunani. Ia kira hal itu hanya mimpi buruk dan ia mencoba untuk tidur lagi, tapi persetubuhan yang ia rasakan sangatlah intens dan ia merasa sangat diliputi perasaan seks itu. Setelah ia kembali membuka matanya, ia melihat sebuah reptil tinggi dengan kulit menyerupai ular. Pada saat Pamela sangat ketakutan, reptil tersebut membisikkan "Kita selalu bersama, kita mencintai satu sama lainnya." Orgasme yang Pamela rasakan sangatlah intens. Pada saat ia menceritakan hal ini ke orang lain, orang tersebut sangatlah susah untuk mempercayai hal ini.

Masih banyak cerita lain terkait akan alien, walaupun ironisnya orang-orang yang menceritakan hal tersebut justru setelah diperiksa, mereka berada dalam keadaan untuk memenuhi kebutuhan psikologi mereka.

6. Malaikat

Berdasar pada kita Ibrani, Nephilim adalah sebuah ras raksasa yang muncul sebagai hasil hubungan seks malaikat yang jatuh ke bumi dengan manusia perempuan. Nephilim juga berartikan "fallen ones" atau "yang jatuh". Kejadian 6 ayat 4 mengatakan

"Pada waktu itu orang-orang raksasa ada di bumi, dan juga pada waktu sesudahnya, ketika anak-anak Allah menghampiri anak-anak perempuan manusia, dan perempuan-perempuan itu melahirkan anak bagi mereka; inilah orang-orang yang gagah perkasa di zaman purbakala, orang-orang yan kenamaan."

Cerita mengetai Nephilim berasal dari cerita mengenai Shemhazai, malaikat tingkat tinggi yang memimpin malaikat lain ke dunia untuk mengajari mengenai kebenaran. Setelah berabad-abad, banyak malaikat yang tergoda dengan manusia perempuan dan akhirnya bersetubuh dengan mereka dan menghasilkan Nephilim. Hubungan tidak suci ini dikatakan menciptakan sebuah kejahatan pada Nephilim, membuat mereka menanggung dosa yang buruk. Para dewa sangat marah dengan keberadaan mereka dan memerintahkan malaikat Gabriel untuk memulai perperangan terhadap Nephilim, yang akhirnya mengarah ke kepunahan Nephilim.

7. Oily Man (Orang Minyak)

Orang Minyak adalah beberapa mitos setan yang berasal dari Malaysia, dikenal juga dengan Oily Man. Beradasar pada film di tahun 1956, orang minyak adalah pria yang dikutuk karena mencoba menggunakan sihir untuk memenangkan cintanya. Sang iblis menawarkan bantuan dengan memberikannya ilmu gaib, tetapi hanya jika orang minyak memujanya dan memperkosa 21 perawan dalam 1 minggu.
Dideskripsikan sebagai manusia telanjang yang diselubungi oleh minyak (ditujukan agar susah ditangkap). Ada juga yang mengatakan bahwa mereka tidak dapat dilihat oleh non-perawan, atau keduanya. Orang minyak ini menyebabkan adanya beberapa wanita atau perempuan yang memakai baju berkeringat untuk membuat orang minyak mengira mereka adalah pria. Cara pertahanan lain adalah menggigit ibu jari kiri dan menutupinya dengan batik.
Ada spekulasi yang mengatakan bahwa orang minyak hanyalah orang jahat yang berusaha agar susah ditangkap dengan menggunakan minyak.

8. Popobawa

Popobawa dideksripsikan sebagai setan atau iblis bermata satu, bersayap raksasa dengan penis yang sangat besar (6 kaki). Dikatakan dapat berubah bentuk, muncul sebagai pria normal di siang hari dan berubah menjadi iblis kelelawar di malam hari. Berasal dari Zanzibar, Afrika.
Popobawa ini menyerupai incubus, mahluk ini menyerang manusia pada saat mereka tidur, menguasai mereka, lalu membuat muka mereka menatap lantai dan ecara paksa menyodomi mereka sekitar 1 jam. Lalu hal ini akan dilakukan berulang-ulang jika mereka tidak memberitahukan hal ini terhadap orang-orang sekitarnya. Popobawa ini sangatlah marah jika keberadaannya ini tidak dipercaya. Mereka tidak membeda-bedakan korbannya, pria, wanita ataupun anak-anak.

9. Liderc

Liderc adalah mahluk supranatural yang berasal dari rakyat Hungarian. Memiliki berbagai variasi dalam pendeskripsian mereka.
Salah satunya yang paling dikenal adalah merupakan ayam ajaib, csodacsirke dari Hungarian, yang berasal dari telur hitam ayam betina yang telurnya dierami di bawah tangan manusia. Tapi ada yang mengatakan telurnya dapat hitam, kecil ataubahkan telur biasa. Liderc akan mengambil bentuk orang yang mereka sayangi, jika pemiliknya wanita ia akan meraba tubuhnya, duduk di tubuhnya, memperkosa korbannya dan terkadang mengisap darahnya.
Liderc dapat diusir dengan membuatnya melakukan tugas yang tidak memungkinkan, seperti membawa air dengan keranjang rotan, menyerek pasir dengan tali atau menguncinya di bolongan pohon.

10. Trauco atau Fiura

Trauco (laki-laki) atau Fiura (perempuan) merupakan mahluk mitos yang berasal dari Chili, mahluk dengan perawakan kecil seperti dwarf atau goblin yang tinggal di kedalaman hutan. Mempunyai muka yang jelek dan tanpa kaki.
Trauco adalah versi laki-laki dari mahluk ini, berdasarkan mitos, siapapun yang dipilh Trauco tidak akan dapat menahan godaannya karena Trauco dikatakan tidak dapat ditolak, semua perempuan yang dipilih Trauco akan mengalami hubngan seks dengannya, dikatakan tatapan matanya juga mematikan. Bahkan dengan tatapannya saja, Trauco dapat membuat seorang perempuan hamil.
Fiura, istri dari Trauco juga dikatakan adalah dwarf yang jelek dengan kemampuannya untuk menghasilkan sebuah "sihir penyakit" kepada mereka yang menolaknya. Walaupun begitu, dikatakan tidak ada yang dapat menolak Fiura karena ia membuat para laki-laki menjadi gila. Dikatakan ia memiliki nafas yang sangat bau sampai dapat mencelakai manusia dan hewan.

Sumber : http://anehcuy.blogspot.com/2013/02/10-mahluk-gaib-yang-suka-berhubungan.html

Rafael Van Der Vaart Freestyle Skills | #5 Players Lounge

http://youtu.be/iuRXMNe5Bs8

Merakit Komputer Cepat & Mudah.

http://youtu.be/DmwhhQfCWNs

"Way Back Home"

http://youtu.be/Cj6ho1-G6tw